V tomto školním roce mají studenti gymnázia opět možnost navštěvovat zájmový kroužek jógy, vždy v pátek od 7:00 h.

Říká se, že pokud člověk začne cvičit klasickou jógu v mladém věku, je jeho zdraví neprůstřelné. V Indii je jóga součástí školních osnov. Zvlášť v dnešní době by bylo potřeba, aby se děti k pohybu dostávaly, co možná nejvíce.

Klasická jóga učí žáky vnímat každý pohyb soustředěně, cviky se provádějí velmi pomalu, v souladu s dechem. V žádném případě se nesoutěží, protože, když se studenti cviky naučí, pak je provádějí se zavřenýma očima.

Jógová cvičení oslovují celé tělo. Dynamické rozcvičky rozvíjejí zdatnost, posilují srdeční činnost, kapacitu plic. Pomalé ásany rozšiřují pohyblivost kloubů, pružnost svalů, příznivě působí také na činnost vnitřních orgánů.

Doporučila bych tato cvičení všem mladým lidem proto, aby předcházeli nemocím, a hlavně aby si zvykli na pravidelný pohyb. Ten, kdo se naučí základům jógy, ten se naučí koncentraci a také uvolnění a relaxaci. To je důležité pro všechny, kteří chtějí mít dobré studijní výsledky a žít šťastný a spokojený život.

Mgr. Dana Mořkovská

www.joga-karakal.cz

morkovska@gvmyto.cz

 

"Ranní hodiny jógy jsou pro mě příjemným probuzením po ránu a vždy mi dodají dobrou náladu. Díky kombinaci relaxace, posilování a jógových sestav se člověk po noci nastartuje a je tak lépe připraven vkročit do nového dne."

Jindra Chládková, studentka 4.A